bonjour,

demandez à votre sage femme si elle pratique de l'accupuncture ca marche très bien.

nastia écrit:

Bonsoir,comment un peu soulager la douleur en bas du dos?

Cela dépend si c'est au niveau des reins ou plutôt des sacro-iliaques. Dans les deux cas, un osthéopathe spécialiste des femmes enceintes/bébés peut te soulager en deux ou trois séances.

un exercice qui me soulageait et permet de "décompresser" les vertèbres, sur ton lit ou au sol :
se mettre à quatre pattes, reculer le bassin pour poser les fesses les pieds, écarter un peu les jambes pour laisser de la place au ventre et le buste posé contre le lit ou le sol, les bras étendu vers l'avant. (je ne sais pas si c'est très clair).
Reste dans cette position quelques minutes, autant de fois que tu le veux.

A faire uniquement si ça te soulage et que la position est confortable sans te faire mal au ventre.
J'espère que cela t'aidera.