Non surtout à la fin, tu ne sait pas comment te positionner, lit un livre, met de la musique calme ...

Bonjour, pas de miracles. Il faut te détendre. Tu peux demander un traitement homéopathique. Si tu y arrives repose toi la journée. Plus on est fatiguée plus réussir a dormir est difficile

Bonjour,

J'ai commencé à souffrir d'insomnie vers 4mois de grossesse, la pharmacienne m'avait conseillé de prendre une cuillère à café de fleur d'oranger dans ma tisane et cela a très bien fonctionner. C'est ce que l'on conseille aux mamans quand bébé a du mal a dormir

une bonne marche en plein air en journée puis des activités calme le soir, il faut limiter télé portable et ordinateur qui sont stimulant, pas de café ni thé (ni alcool et tabac ça va de soit)
l'homéopathie (sédatif pc, coffea cruda) ou la phytothérapie (euphytose) peuvent aussi t'aider

Moi je lisais un bon livre et je prenais aussi de l'homéopathie car rien dangereux pour bb

malheureusement pas de remede miracle pour les insomnies. tout les petites astuces sont bonnes a prendre et a essayer. il faut reussir a trouver d'autre moment pour se reposer (vers 14h) prendre son temps. le congés mater est aussi fait pour ca, prendre du temps pour soi (si l'on peut).

Bonjour,
Je suis enceinte de 6 mois et les insomnies ça me connait en ce moment,
Mes petits "gestes" :
Prendre un bon bain ou douche chaude avant le couché, privilégiez les gels douche à base de lavande (relaxant/apaisant), ne pas manger trop lourd et une petite infusion (pas de thé) à la camomille par exemple avant le couché
cela aide à être plus reposée

Bonne journée

Des astuces :

S'occuper toute la journée , se balader pour être vraiment épuisé et dormir Bcp mieux une fois dans le lit

Et Boire un bon lait chaud avant de dormir

Ca m'aidait beaucoup ...

Il n y a pas vraiement de remede efficace mis a part en parler a ton gyneco ou ta sage femme si ele peut te prescrire un decontractant pour t aider a dormir!!!!
Je suis infirmiere en gynecologie et de temps en temps on a des patientes enceintes qui prennent ce medicament sans contre indication avec la grossesse ... Parles en !!! Sinon apres il y a toujours des petits rituels pour t aider a trouver le sommeil: un bain chaud le soir ... Une tisane... Un bon livre pour te fatiguer...