Bonjour!

Ah, les joies des crampes pendant la grossesse!

Il n'y a qu'une seule solution : il faut étirer le muscle et le masser de bas en haut pour favoriser la circulation et/ou se mettre à marcher, de préférence sur la pointe des pieds pour étirer les muscles des jambes.

Si quelqu'un peut maintenir ta jambe tendue en appuyant sur la plante de ton pied pendant que tu la masses, c'est encore mieux