J'allaite ma fille et je veux retrouver ma silhouette parce que je me sens horrible et cela m’affecte énormément. J'ai fait de la rétention de liquides, près de 10 kilos, que puis-je faire? Je mange de la nourriture saine et très équilibrée, mais les liquides.... ils ne veulent pas partir! Que faire?

Réponse du Spécialiste

La rétention hydrique dure tout au long de l’allaitement : elle est due à votre état hormonal. Je vous recommande de suivre un régime sain et de boire de l'eau: au moins deux litres par jour. Marchez et faites de l'exercice tous les jours. Vous pouvez compléter ces mesures avec un supplément de minéraux et de probiotiques.