Quels sont les aliments recommandés pour avoir une meilleure circulation sanguine au cours de la grossesse ? Merci beaucoup.

Réponse du Spécialiste

Pour améliorer la circulation pendant la grossesse, il est recommandé de boire suffisamment d'eau (au moins 1,5 litre par jour), car une faible consommation peut provoquer une rétention d’eau.

Il est préférable de manger des aliments riches en potassium et faibles en sodium. Il est donc recommandé de réduire la consommation de sel en évitant les aliments en conserve, salés ou précuits.

Il est également bon de limiter la consommation de graisses saturées et d’épices piquantes, et d'arrêter la consommation de boissons alcoolisées.

Une alimentation riche en fibres (fruits, légumes et céréales complètes) est très bénéfique.