Il y a 7 semaines, j'ai donné naissance à un beau bébé. Quand j'étais enceinte, j’ai pris beaucoup de poids tout au long de la grossesse, j'ai atteint 72 kilos, je pesais 52 kilos avant de tomber enceinte.

La plupart du poids que j’ai pris se voit maintenant dans mon ventre, et je ne sais pas comment éliminer ça, sans arrêter de trop maigrir car en ce moment je me trouve bien, c’est ça dont je voulais vous parler. Je ne sais pas s’il y a une façon de faire un type de régime ciblé sur le ventre. Merci beaucoup.

Réponse du Spécialiste

Il n'existe pas de régime spécifique pour perdre du poids à un endroit concret du corps. Il est logique que, si vous suivez une alimentation qui vous apporte moins de calories que celles dont vous avez besoin, l’organisme consomme ses propres réserves, ce qui favorise la réduction des dépôts de graisse. S'il est vrai que, selon notre constitution, ces dépôts ont tendance à être plus localisés dans l'abdomen ou au niveau de la taille, ensuite, en changeant de poids, c’est généralement là où nous remarquons des changements de volume.

Votre prise de poids pendant la grossesse est assez élevée et cela a sûrement fait que, en plus, les muscles abdominaux se sont excessivement distendus et sont devenus un peu mous après l’accouchement. Vous devriez suivre un programme de tonification à ce niveau-là du corps, que vous enseignera un coach personnel, pour obtenir tous les bénéfices sans vous blesser.

Par conséquent, vous devriez combiner un mode d'alimentation correct basé sur la diète méditerranéenne avec des exercices physiques localisés sur la zone de l'abdomen.